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Meilleures journaux de bord nutrition et entraînement - Janvier 2025
Transformez votre style de vie en 3 mois : le journal alimentaire et fitness pour homme et femme dure 3 mois, vous aidant à vous concentrer sur votre bien-être et à remarquer comment changer votre alimentation et votre style de vie affecte la façon dont vous vous sentez.
Planifiez, atteignez, réfléchissez, répétez : ce journal de fitness et de nutrition vous aide à définir de grands objectifs, à les diviser en étapes mensuelles et à les travailler de manière cohérente. À la fin de chaque mois, vous effectuerez un examen mensuel pour refléter vos progrès.
Garantie de remboursement de 60 jours : nous échangerons ou rembourserons votre journal alimentaire et d'entraînement pour les femmes si vous n'êtes pas satisfait de votre carnet de fitness. Contactez-nous par message pour rembourser votre planificateur d'entraînement pour femme.
Format A5, autocollants et guide d'utilisation : ce journal alimentaire et d'exercice est disponible en format A5 (14,5 x 21 cm). Le carnet de régime et de gym n'est pas daté, dispose d'une couverture rigide en cuir végétalien, d'un papier de 120 g/m², d'une boucle pour stylo, d'une reliure élastique, de 3 marque-pages, d'autocollants et d'un guide de l'utilisateur (français non garanti).
Construisez un corps plus sain, plus fort et plus heureux : le journal Clever Fox Fitness & Food est le journal ultime de suivi de la nutrition et de l'entraînement. Avec deux pages quotidiennes pour votre exercice et votre menu, vous pouvez vous concentrer sur votre bien-être et obtenir des résultats durables.
PROGRESSEZ PLUS VITE ★ Faites le bilan des 7 derniers jours en fin de semaine et planifiez la semaine suivante. Plus vous serez précis et concentré et plus vite vous progresserez. Ce carnet d’entraînement permet de suivre 4 mois d’entraînement et de nutrition. 112 jours de suivi !
MANGEZ SAIN ★ Notez chaque jour tout ce que vous mangez pour savoir combien de calories vous consommez mais également combien de protéines, glucides et lipides. Faites le total de la journée pour être sûr de mincir ou de prendre du muscle.
GARANTI 30 JOURS ★ Si dans les 30 jours vous n’êtes pas satisfait alors retournez-le nous pour être remboursé. Vous ne prenez AUCUN RISQUE à l’essayer.
DEVENEZ PLUS FORT ★ Suivez vos entraînements facilement grâce à un tableau quotidien dans lequel vous pourrez noter les exercices, le nombre de séries, de répétitions, les poids, ... Vous pouvez noter en détail n’importe quel type d’entraînement et ainsi devenir meilleur ! On améliore que ce que l'on peut mesurer.
ATTEIGNEZ VOS OBJECTIFS ★ Grâce au Caracal Fitness Planner vous pourrez atteindre vos objectifs sportifs et nutritionnels plus rapidement. Ce carnet d'entraînement a été conçu pour vous permettre d’obtenir le corps dont vous rêvez avec moins d’efforts. Un véritable assistant personnel !
Traqueur de vitesse intermittent. Suivi de pas mensuel. Suivi de vitamines et de suppléments. Mesure du poids. Suivi des pertes et Progression des photos. 30 défis jours et 12 semaines
[ QUALITY ] - Convainquez-vous de la maniabilité, de la propreté de la couverture, de la robustesse et de l'imperméabilité de la couverture, de la qualité du papier 100g, de la qualité du traitement et du souci du détail. Tout cela pour porter votre formation à un nouveau niveau.
[ ORIGINAL ] - Visualisez, planifiez, entraînez, documentez et réfléchissez à vos séances d'entraînement et de formation. GYMBOOK est l'agenda d'entraînement qui vous aide à progresser mieux et plus rapidement tout en restant toujours motivé.
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TAILLE IDÉALE - Léger, portable et facile à transporter à la salle de sport ; Le format de page A5 standard (15 x 20 centimètres) offre suffisamment d'espace pour noter chaque détail de votre entraînement avec clarté ; Journal de remise en forme personnalisé pour vous aider à prendre de courtes notes
SURVEILLER LES PROGRÈS - Sections dédiées pour suivre votre poids corporel, vos mesures et vos records personnels ; Évaluez vos progrès sur une base hebdomadaire et mensuelle et apportez les changements nécessaires pour optimiser davantage votre entraînement et votre nutrition.
FIXEZ VOS OBJECTIFS - Commencez votre parcours de remise en forme en gardant à l'esprit des objectifs d'entraînement clairs ; Notez jusqu'à 10 objectifs de remise en forme avec des dates cibles et élaborez une stratégie pour les atteindre.
ENREGISTREZ CHAQUE ENTRAÎNEMENT - Plus besoin d'essayer de vous rappeler ce que vous avez fait lors de votre dernier entraînement ; Enregistrez jusqu'à 100 séances d'entraînement avec 9 exercices par séance d'entraînement ; Enregistrez chaque détail de votre entraînement, y compris votre tempo, vos intervalles de repos et votre cardio.
Construit pour durer : papier robuste de 100 g/m² conçu pour résister aux punitions sur le sol de la salle de sport et au sac de sport en sueur ; Spirales de reliure à double fil pour une durabilité durable ; Cadeau parfait pour les amateurs de gym
Clever Fox Journal de fitness et alimentaire – Planificateur de nutrition et d'entraînement pour homme et femme – Carnet